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TRABAJO DE FUERZA TREN INFERIOR

ACONDICIONAMIENTO GENERAL FUERZA

Grupo: Rutinas de musculación o culturismo
Deportista: SELECCION NACIONAL
Club/Entrenador: NORGE NUÑEZ
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.

Día 1: TERMIAR CON TRABAJO PRES BANK 3S/3R/100%/2MR, CARDIO TROTE BAJO 20 MINUTOS Y ELONGACIÒN SELECCIONADOS E.SALAS,TALABERA,JUVIER,GARCIA,TSALAS,ROMERO



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