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Circuito de musculación y cardio para perder peso.

Perder peso y cambiar la grasa corporal por músculo.

Grupo: Rutinas para perder peso
Deportista: Público
Club/Entrenador: Fernando Pérez
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.

Día 1: Entrenamiento en circuito: Realizaremos cada uno de los ejercicios ( sin el cardio) durante 2 minutos y pasaremos a la siguiente estación sin descanso, debemos realizar 2 pasadas a todo el circuito. Debemos trabajar con pesos ligeros para aguantar los 2 minutos.Podemos intercalar esta rutina dentro de cualquier otra rutina.



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