Ejercicio: Abducción de cadera con cable-polea de pie

Abducción de cadera con cable-polea de pie

Descripción: Fijamos la correa al tobillo. En la posición inicial, la pierna esta ligeramente cruzada delante de la pierna de apoyo. Lleve a su pierna hacia fuera y hacia arriba.No debemos mover el cuerpo durante el ejercicio, para ello debemos realizar una contracción abdominal.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Abductores • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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