Ejercicio: Abduccion de cadera en equilibrio lateral

Abduccion de cadera en equilibrio lateral

Descripción: En equilibrio lateral, nos apoyamos sobre el antebrazo y el lateral del pie, en esa posición estable realizamos una abducción de cadera. Debemos mantener una contracción abdominal durante todo el ejercicio.

Características

• Zona Muscular     Abdominales   Oblicuos   Miembros Inferiores   Abductores • Cualidades Físicas     Equilibrio   Fuerza   Potencia • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico   Isométrico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Fortalecer zona media o Core para Padel

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