Ejercicio: Abducción de cadera en máquina de pie

Abducción de cadera en máquina de pie

Descripción: De pie frente a la máquina, nos sujetamos de los soportes de manera que estemos estables, apoyamos la parte exterior del muslo en el rodillo y desde esa posición realizamos una abducción de la pierna que trabaja, el resto del cuerpo permanece estable durante todo el ejercicio.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Abductores • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Maquinas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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