Ejercicio: Aducción de cadera en maquina de pie

Aducción de cadera en maquina de pie

Descripción: Nos colocamos de pie frente a la máquina, nos sujetamos de manera estable en los soportes, y apoyamos la parte interior del muslo en el rodillo. Desde esa posición cruzamos la pierna por delante de la pierna de apoyo, el cuerpo debe permanecer estático. Repetimos con la otra pierna.

Características

• Zona Muscular     Aductores • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Maquinas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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