Ejercicio: Aducción de una pierna con cable-polea de pie

Aducción de una pierna con cable-polea de pie

Descripción: De pie colocados lateralmente a la maquina, nos tenemos que mantener a la suficiente distancia para que iniciemos el ejercicio con la pierna abierta, y desde esa posición realizaremos una adducción de la cadera hasta cruzarla por delante de la pierna apoyada, hasta superarla completamente, el movimiento debe realizarlo la parte interior del muslo, no el pie.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Aductores • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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