Antebrazos - Agilidad - Movilidad

Listado de ejercicios principales (Antebrazos - Agilidad - Movilidad)

Curl de biceps con giro sentados sobre pelota de pilates
Movimiento sobre step en posicion de flexiones de brazos

Ejercicios más específicos

Material

Balon medicinal Banco Banda elástica Bosu Cables-poleas Espaldera Kettlebell Mancuernas, barra y discos Maquinas Mi cuerpo Pelota de Pilates Pica de madera Plataforma vibratoria Por parejas Roller Step Tabla propiocepción Toalla Vallas

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