Ejercicio: Cruces con cable-polea inverso en banco inclinado

Cruces con cable-polea inverso en banco inclinado

Descripción: Acostado en banco inclinado, con una agarre supino de las manillas, iniciamos el ejercicio con los brazos cruzados a la altura de los hombros, y realizamos el cruce de los brazos a la altura de la zona pectoral hasta tener completamente estirados los brazos a los lados del cuerpo.

Características

• Zona Muscular     Espalda   Espalda media   Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Banco   Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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