Ejercicio: Cruces inversos con cable-polea de pie

Cruces inversos con cable-polea de pie

Descripción: Inclinados ligeramente hacia delante, cogemos con un agarre supino los agarres, y cruzamos las manos delante, realizaremos un tirón oblicuo de los dos brazos arriba hasta la posición más alta, lentamente volvemos a la posición inicial.La zona abdominal permanecerá en contracción para estabilizar el ejercicio.

Características

• Zona Muscular     Espalda   Dorsales   Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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