Ejercicio: Cruces inversos con cable-polea sentado en banco plano

Cruces inversos con cable-polea sentado en banco plano

Descripción: Sentados en un banco plano, cogemos la manillas con un agarre prono, iniciamos el ejercicio con los brazos cruzados, realizamos una apertura de los brazos, lentamente volvemos a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Espalda   Trapecios-Espalda Superior   Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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