Ejercicio: Curl biceps con cable-polea brazos en cruz

Curl biceps con cable-polea brazos en cruz

Descripción: De pie con los brazo en cruz, cogemos los agarres en supinación y sin mover los brazos realizamos una flexión de brazos acercando los agarres a los laterales de la cabeza. Debemos realizar este ejercicio con una flexión de piernas y con una contracción abdominal constante.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Biceps   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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