Ejercicio: Curl de biceps a dos manos con cable-polea de pie

Curl de biceps a dos manos con cable-polea de pie

Descripción: De pie frente, cogemos la barra con las dos manos y un agarre supino, realizamos una flexión de codos subiendo las manos hasta el cuello, lentamente volvemos a la posición inicial. Duante todo el ejercicio mantendremos una tensión abdominal para estabilizar el cuerpo.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Biceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

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