Ejercicio: Curl de biceps con cable-polea acostado en banco plano

Curl de biceps con cable-polea acostado en banco plano

Descripción: Acostado en banco plano, cogemos la manilla con un agarre prono, el ejercicio se inicia con el brazo vertical y casi completamente estirado y no se mueve en todo el ejercicio, y con una flexión de codo acercaremos las manos a nuestra frente, lentamente volveremos a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Biceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Banco   Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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