Ejercicio: Curl de biceps con cable-polea apoyado en banco inclinado

Curl de biceps con cable-polea apoyado en banco inclinado

Descripción: Nos inclinamos hacia delante sobre el banco inclinado , apoyamos el brazo, cogemos el agarre con un agarre supino y con el cuerpo bien estable realizamos una flexión de codo acercando la mano a la cabeza. Lentamente volvemos a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Antebrazos   Biceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Banco   Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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