Ejercicio: Curl de biceps con mancuerna apoyado en banco inclinado

Curl de biceps con mancuerna apoyado en banco inclinado

Descripción: Con las piernas flexionadas, y el brazo apoyado en el banco desde la axila, cogemos la mancuerna con un agarre en supinación y realizamos una flexión de codo, y al llegar a la posición más alta, descendemos lentamente hasta la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Biceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Banco   Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Bombardeo de biceps

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