Ejercicio: Curl de biceps con mancuernas en banco inclinado

Curl de biceps con mancuernas en banco inclinado

Descripción: Sentado en un banco inclinado, cogemos las mancuernas con las manos con un agarre neutro ( palmas enfrentadas), durante el movimiento realizaremos una rotación del antebrazo hasta orientar las palmas de las manos hacia nosotros.Lentamente volvemos a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Antebrazos   Biceps • Cualidades Físicas     Fuerza   Potencia • Material     Banco   Mancuernas, barra y discos • Nivel   • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados

Músculos implicados

Variantes

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