Ejercicio: Elevación de hombros con mancuernas de pie

Elevación de hombros con mancuernas de pie

Descripción: Con las mancuernas cogidas en pronación realizamos una elevación frontal de las mancuernas hasta la altura del cuello.

Características

• Zona Muscular     Espalda   Dorsales   Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza   Potencia • Material     Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

3 Rutinas: Para dos mancuernas. Rutina de 15 minutos: Solo mancuernas Rutina para perder peso con solo 2 mancuernas

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