Ejercicio: Elevación de la pelvis con pelota de pilates

Elevación de la pelvis con pelota de pilates

Descripción:

Características

• Zona Muscular     Zona Muscular   Abdominales   Miembros Inferiores   Gluteos • Cualidades Físicas     Cualidades Físicas   Agilidad - Movilidad   Coordinación   Destreza   Equilibrio   Fuerza • Material     Material   Pelota de Pilates • Nivel   • Tipo de Ejercicio     Tipo de Ejercicio   Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Tipo de Contracción   Dinámico   Isométrico • Volumen de Musculos Implicados     Volumen de Musculos Implicados   Global

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Abdominales Nivel Avanzado Fortalecer zona media o Core para Padel Rutina para empezar en el gimnasio Rutina para gluteos y muslos

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