Ejercicio: Elevación de piernas flexionadas colgado en barra

Elevación de piernas flexionadas colgado en barra

Descripción: Colgado en una barra, con los brazos estirados, realizamos una flexión de cadera subiendo las piernas flexionadas hasta llegar a la horizontal. Lentamente volvemos a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Abdominales   Inferiores   Superiores • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Espaldera • Nivel     Avanzado • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Global

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Entrenamientos y ejercicios para un entrenamiento personalizado. © Todos los derechos reservados.