Ejercicio: Elevacion frontal de brazo con mancuerna hasta la vertical

Elevacion frontal de brazo con mancuerna hasta la vertical

Descripción: De pie con una mancuerna en cada mano,con el agarre en pronación, levantaremos uno de los brazos hasta alcazar la posición vertical del brazo, lo bajamos hasta la posición inicial e inicia el movimiento el otro brazo.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Principiantes: Solo mancuernas.3 dias/sem

Entrenamientos y ejercicios para un entrenamiento personalizado. © Todos los derechos reservados.