Ejercicio: Elevación frontal de hombros con cable-polea de rodillas

Elevación frontal de hombros con cable-polea de rodillas

Descripción: De rodillas frente a la máquina, con los brazos estirando y sujentado la barra con un agarre en pronación a la altura de los muslos, tiraremos del cable-polea y llevaremos la barra hasta tener los brazos verticales al suelo por encima de la cabeza.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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