Ejercicio: Elevación frontal de hombros con cable-polea

Elevación frontal de hombros con cable-polea

Descripción: De pie, en el centro de las poleas, cogemos las manillas con un agarre neutro, subimos los brazos estirados hasta la horizontal y realizando un giro hasta llegar en la posición más alta a tener las palmas hacia arriba ( agarre supino).

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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