Ejercicio: Elevación lateral de hombro con mancuerna en banco inclinado

Elevación lateral de hombro con mancuerna en banco inclinado

Descripción: Sentado de lado en un banco inclinado, con el brazo apoyado en el lateral del cuerpo, cogemos la mancuerna con un agarre supino, y realizamos una elevación del brazo hasta la horizontal, lentamente volvemos a la posición inicial, sin llegar a apoyar el brazo en el lateral del cuerpo.

Características

• Zona Muscular     Espalda   Dorsales   Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Banco   Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

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