Ejercicio: Elevacion lateral de hombros con mancuernas sentado en banco inclinado

Elevacion lateral de hombros con mancuernas sentado en banco inclinado

Descripción: Sentados con la espalda apoyada en el respaldo del banco, los brazos flexionados entre 90-100 º por los codos, y sujentando las mancuernas en posición neutra, realizaremos una flexión lateral de hombros sin modificar la flexión de los codos, no sobrepasaremos la linea horizontal en más de 15º.

Características

• Zona Muscular     Espalda   Dorsales   Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Banco   Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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