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Ejercicio: Elevación lateral de la pelvis acostado de lado


Elevación lateral de la pelvis acostado de lado

Descripción:
Acostado de lado, apoyado por el codo y una rodilla.Levantamos la pelvis para que su cuerpo se curva ligeramente hacia arriba. Mantenemos la posición 3 o 4 segundos en la posición más alta.

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