Ejercicio: Estiramiento de abdominales el tronco en extensión

Estiramiento de abdominales el tronco en extensión

Descripción: Nos acostamos boca abajo en la colchoneta y con la ayuda de las manos subimos el tronco en extensión, nos ayudará para estirar más, tener la cabeza tambien en extensión.

Características

• Zona Muscular     Abdominales   Inferiores   Superiores • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Mi cuerpo • Nivel   • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Abdominales Nivel Avanzado Fortalecer zona media o Core para Padel Rutina para gluteos y muslos Rutina de abdominales : Estabilización de la columna vertebral Rutina de musculación para principiantes: Semana 1-3 Rutina de 1 Día por semana para mujeres

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