Ejercicio: Estiramiento de abdominales tumbado sobre pelota de pilates

Estiramiento de abdominales tumbado sobre pelota de pilates

Descripción: Nos tumbamos boca arriba sobre una pelota de pilates, y lentamente y de manera controlada nos estiramos hacia atrás hasta sentir el estiramiento en nuestra zona abdominal.

Características

• Zona Muscular     Abdominales   Inferiores   Superiores • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Pelota de Pilates • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Entrenamientos y ejercicios para un entrenamiento personalizado. © Todos los derechos reservados.