Ejercicio: Estiramiento de aducctores sentado

Estiramiento de aducctores sentado

Descripción: Siéntese en la colchoneta, con las piernas abiertas y estiradas.Flexionamos la parte superior del cuerpo hacia delante y hacia abajo hasta que te sientas un estiramiento en la parte más baja de la espalda, la zona interior de los muslos. Mantenga la posición durante 15-20 segundos.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Aductores   Femorales • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Isométrico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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