Ejercicio: Estiramiento de aductores de pie con piernas abiertas

Estiramiento de aductores de pie con piernas abiertas

Descripción: Desde la posición de pie con las piernas abiertas, lo pies se mantienen paralelos entre si, debemos separar los pies entre si hasta notar un suave estiramiento en la zona interior de los muslos.

Características

• Zona Muscular     Aductores • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Rutina de musculación para principiantes: Semana 1-3

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