Ejercicio: Estiramiento de cuadriceps de pie

Estiramiento de cuadriceps de pie

Descripción: Debemos tener cuidado al llevar la rodilla muy atrás, esto acentua la curvatura lumbar, intentaremos corregir este problema basculando la pelvis hacia atrás, escondiendo el culo , como si quisiéramos llevarnos el pubis hacia arriba un poco. Así de paso notaréis que la sensación de estiramiento aumenta.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Cuadriceps   Pantorrillas • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Espaldera   Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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