Ejercicio: Estiramiento de extensores de cadera de pie

Estiramiento de extensores de cadera de pie

Descripción: De pie con las piernas cruzadas, realizamos una flexión de tronco adelante hasta apoyar las manos las tibias o tobillos dependiendo de nuestra flexibilidad.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Femorales   Gluteos • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Rutina para gluteos y muslos Rutina de musculación y cardio para perder grasa. Rutina de 1 Día por semana para mujeres

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