Ejercicio: Estiramiento de flexores de una pierna

Estiramiento de flexores de una pierna

Descripción: Con una pierna apoyada por la rodilla, y la otra estirada hacia delante y apoyada por el talón, mantenemos la espalda recta y ponemos las manos encima de la rodilla. Baje lentamente la parte superior del cuerpo hacia adelante hasta sentir el estiramiento en la parte posteriorde la pierna.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Femorales   Gluteos • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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