Ejercicio: Estiramiento de hombro sobre pelota de pilates

Estiramiento de hombro sobre pelota de pilates

Descripción: De rodillas frente a una pelota de pilates, apoyamos el codo y progresivamente el brazo y desde esa posición y dejando caer el peso de nuestro cuerpo debemos notar el estiramiento en la parte posterior de nuestro hombro.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Pelota de Pilates • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados

Músculos implicados

Variantes

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