Ejercicio: Estiramiento de pectorales y hombros con cabeza apoyada

Estiramiento de pectorales y hombros con cabeza apoyada

Descripción: Iniciamos el ejercicio con las rodillas apoyadas, juntamos las manos detrás de la espalda, apoyamos la cabeza sobre la colchoneta y desde esa posición levantamos los brazos hacia arriba y hacia atrás,hasta notar el estiramiento en los pectorales y hombros.

Características

• Zona Muscular     Deltoides   Pectorales • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Entrenamientos y ejercicios para un entrenamiento personalizado. © Todos los derechos reservados.