Ejercicio: Estiramiento de psoas zancada con rodilla apoyada

Estiramiento de psoas zancada con rodilla apoyada

Descripción: Con la pierna delatera en flexión y la otra pierna apoyada por la rodilla, realizamos un estiramiento de los flexores de la cadera traspasando el peso hacia la pierna delantera.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Femorales   Gluteos • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Entrenamientos y ejercicios para un entrenamiento personalizado. © Todos los derechos reservados.