Ejercicio: Estiramiento de triceps detrás de la cabeza

Estiramiento de triceps detrás de la cabeza

Descripción: Colocamos el brazo flexionado detrás de la cabeza, el brazo permanece perpendicular al suelo al iniciar el ejercicio, la otra mano sujeta el codo y realiza el estiramiento tirando del codo hacia el otro hombro por detrás de la cabeza.Mantenga la posición durante 15-20 segundos y cambie de brazo.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Triceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Rutina de volumen para triceps Rutina de musculación y cardio para perder grasa. Perdida de Peso y Acondicionamiento físico Rutina de tríceps para principiantes Rutina de musculación para principiantes: Semana 1-3

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