Ejercicio: Estiramiento de triceps y pectoral apoyado en pared

Estiramiento de triceps y pectoral apoyado en pared

Descripción: De pie colocamos las manos detrás de la cabeza, y apoyamos los codos en la pared, en esa posición bajamos el cuerpo hacia delante hasta sentir el estiramiento en la zona pectoral y el triceps.

Características

• Zona Muscular     Triceps   Pectorales • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Rutina de volumen para triceps Rutina de musculación y cardio para perder grasa.

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