Ejercicio: Estiramiento del aductor de una pierna de pie

Estiramiento del aductor de una pierna de pie

Descripción: De pie con las piernas abiertas, pasamos el peso a una de las piernas y la otra permanece estirada, al cargar el peso en la pierna flexionada debemos sentir el estiramiento en la parte interna de la pierna estirada, los pies deben permanecer paralelos durante el ejercicio.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Aductores • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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