Ejercicio: Estiramiento pectoral con brazo apoyado

Estiramiento pectoral con brazo apoyado

Descripción: De pie, situado de lado a una pared, espaldera o soporte vertical, se levanta el brazo lateralmente ( abducción) hasta la altura del hombro con la palma de la mano hacia el frente, de modo que toque el soporte. El codo permanece semiflexionado. Se relaja la zona del brazo y pectoral, y se gira el tronco en sentido contrario al brazo levantado.

Características

• Zona Muscular     Pectorales • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Espaldera   Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Entrenamientos y ejercicios para un entrenamiento personalizado. © Todos los derechos reservados.