Ejercicio: Estiramiento pectoral con brazos en cruz y apoyados

Estiramiento pectoral con brazos en cruz y apoyados

Descripción: De pie, situado frente a una puerta o esquina, se elevan los brazos en cruz ( abducción de 90º) se apoyan las manos con las palmas hacia adelante, y vamos adelantando el cuerpo hasta sentir el estiramiento en la zona deseada.

Características

• Zona Muscular     Biceps   Pectorales • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Isométrico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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