Ejercicio: Estiramiento pectoral y dorsal con el tronco flexionado

Estiramiento pectoral y dorsal con el tronco flexionado

Descripción: Colocarse de pie frente a una espaldera o soporte, con los brazos estirados adelante y las manos apoyadas con las palmas mirando al suelo, los brazos ligeramente más abierto que la anchura de los hombros, flexionamos el tronco hacia abajo y hacia atrás hasta sentir el estiramiento en la zona pectoral y dorsal.

Características

• Zona Muscular     Dorsales   Pectorales • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Espaldera   Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Isométrico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

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