Ejercicio: Estiramiento vertebral apoyado en la pared

Estiramiento vertebral apoyado en la pared

Descripción: Nos sentamos con la espalda bien pegada en la pared, las piernas estiradas y los brazos en cruz, mantenemos esa posición de estiramiento vertebral unos segundos.

Características

• Zona Muscular     Espalda   Femorales • Cualidades Físicas     Flexibilidad • Material     Espaldera   Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Isométrico • Volumen de Musculos Implicados     Global

Músculos implicados

Variantes

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