Ejercicio: Extensión de brazos sobre la cabeza con disco

Extensión de brazos sobre la cabeza con disco

Descripción: En posición de zancada adelante con los brazos flexionados detrás de la cabeza, realizamos una extensión de piernas y extendamos los brazos sobre la cabeza.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Cuadriceps   Miembros superiores   Deltoides   Triceps • Cualidades Físicas     Fuerza   Potencia • Material     Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

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