Ejercicio: Extensión de cadera de pie con cable-polea

Extensión de cadera de pie con cable-polea

Descripción: De pie, frente a la maquina, situamos la correa en el tobillo, nos cogemos con las manos a los soportes para equilibrar el ejercicio, el cuerpo permanece erguido durante todo el ejercicio, adelantamos la pierna con una ligera flexión, desde esa posición realizamos una extensión de cadera atrás, y volvemos lentamente a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Gluteos • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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