Ejercicio: Extensión de cadera sobre apoyo de pies y manos

Extensión de cadera sobre apoyo de pies y manos

Descripción: Sobre apoyo de pies y manos, con la zona abdominal y lumbar en tensión durante todo el ejercicio, realizamos una extensión de cadera hasta llevar la cadera a la horizontal.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Gluteos • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Global

Músculos implicados

Variantes

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