Ejercicio: Extensión de triceps a una mano con cable-polea

Extensión de triceps a una mano con cable-polea

Descripción: Nos cogemos con un agarre prono, la palma de la mano vuelta hacia abajo. Mantenemos el codo apretado al cuerpo, tiramos del cable hacia abajo hasta extender el codo completamente.Lentamente volvemos a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Triceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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