Ejercicio: Extensión de triceps agarre supinación a una mano cable-polea

Extensión de triceps agarre supinación a una mano cable-polea

Descripción: De pie frente a la maquina, cogemo la manilla con un agarre en supinación, el brazo pegado al cuerpo, con el codo en flexión de 90 º iniciamos la extensión hasta estirar casi completamente el brazo, lentamente volvemos a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Triceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Rutina para mujeres: Marcar y definir Rutina de volumen para triceps

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