Ejercicio: Extensión de triceps con cable-polea apoyado en banco plano

Extensión de triceps con cable-polea apoyado en banco plano

Descripción: De rodillas inclinado sobre un banco plano, los codos apoyados sobre el banco plano, con un agarre prono de la manilla, iniciamos el ejercicio con una flexión de brazos de 90º, y realizamos una extensión de brazos hasta dejarlos horizontales al suelo.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Triceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Banco   Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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