Ejercicio: Extensión de triceps con cable-polea de pie espalda apoyada

Extensión de triceps con cable-polea de pie espalda apoyada

Descripción: De pie, con la espalda apoyada en la maquina, cogemos la barra con un agarre prono, iniciamos el ejercicio con una flexión de codo, y realizamos una extensión de codo tirando del cable, el brazo no debe moverse en ningún momento, lentamente volvemos a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Triceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Rutina de fuerza para Golf Rutina para mujeres: Marcar y definir Rutina de musculación y cardio para perder grasa. Rutina de 2 días para volumen y congestión.

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